top of page
  • Itsik Madjar

תחברו את עצמכם למוניטור

יש לכם מוניטור?


מוניטור - שם כולל לשלל מוצרים, כשמו כן הוא: מנטר.

- מסך מחשב

- רמקול מוגברים

- מוניטור לבקרה ומעקב אחר מדדים פזיולוגים

- דשבורד לצפיה וניתוח אחר ביצועים עסקיים ותפעוליים

כולם מוניטורים של משהו.


למה אנחנו צריכים מוניטורים? כדי לעקוב ולקבל מידע על נתון מסוים שמעניין אותנו.

שימו לב למשהו מגניב. המוניטור לא עושה כלום, הוא רק מראה משהו.

הוא ממקד אותנו.

ולפעמים רק לשים את הפוקוס על משהו מסוים מוביל לשינוי במשהו הזה.


ולפרקטיקה:


בגדול בחיים יש לנו 3 דברים:

1. דברים שמקדמים אותנו

2. דברים שמעכבים אותנו

3. דברים שלא גורמים לשום דבר מיוחד (וגם שם יש כאלו שכיף וכאלו שפחות)


איך מוניטור קשור לזה?

הוא הבקרה שלנו, הוא עוזר לנו להבין מה הסטטוס הנוכחי של דבר מסוים, כמה יש ממנו, מתי הוא קורה.

הוא זה שעוזר לנו להבין כמה אנחנו נמצאים באחד משלושת המצבים


איך עושים את זה?


שלב ראשון: בחירת כלי ניטור

יש הרבה אפשרויות, תבחרו את זו שמתאימה לכם. לי אישית יש משמעת עצמית של פחית טונה אז אני לרוב בוחר בממשק שמכריח אותי לעצור רגע ולרשום.

אפשרוית לכלי ניטור:

- לפתוח קבוצת וואטסאפ עם עצמכם (פותחים קבוצה עם מישהו ומעיפים אותו...). תנו לה שם מצחיק ותמונה רלוונטית.

- להכניס בשעון / יומן התראה כל שעה שתקפוץ ותזכיר לכם לנטר

- פנקס

- אפליקציות בקרה (חפשו time tracker)


שלב שני: בחירת התנהגות/ תגובה/ פעילות אותה רוצים לנטר ובהמשך גם לצמצם או להעצים אותה

דוגמאות לדברים שאפשר לנטר:

- דחיינות

- צחוק/ חיוך

- פגישות מוצלחות

- סבלנות/ חוסר סבלנות

- כעס

- פרפקציוניזם

- זמן איכות עם אדם אהוב

- זמן מיותר על פעילות לא רצויה

- כל מה שעולה על רוחכם


שלב שלישי: מנטרים

נניח ואתם מוצאים את עצמכם לעתים קרובות חסרי סבלנות כלפי עצמכם ו/או אנשים סביבכם וזה מפריע לכם (מעכב)

המוניטור הוא כלי מדהים כדי להבין את האופי, משך, הטריגרים וכמות המקרים שהיא מתרחשת.

עכשיו, למשך שבוע, כל פעם שאתם מוצאים את עצמכם מגיבים או חשים בחוסר סבלנות, אתם פותחים את הוואטסאפ בקבוצה של עצמכם ורושמים רק את האירוע - בלי פרשנות. מיד ברגע שהוא קרה.

לדוגמא: "אני בפגישה עם אבנר מהשיווק (סליחה אבנר 😉), הוא אמר שהצוות שלי חורג מתכולת הפרויקט, קטעתי אותו באמצע הדיבור ונפלתי עליו"


אחרי שבוע, תפתחו את המוניטור ותתחילו לשים לב לדפוסים, שעות ספציפיות, אנשים מסוימים וסיטואציות שלא שמתם להן לב קודם.

ועכשיו כשיש דאטה, אפשר להתחיל לעבוד.


סוד, אבל תצטרכו לגלות בעצמכם: עצם הניטור קצת מצמצם התנהגויות מעכבות או מעצים התנהגויות מקדמות.

זה קטע כזה שקורה על הדרך.


אז יאללה, תבחרו משהו לקדם (או להמעיט) ותתחילו לנטר אותו.

ספרו לי איך הלך.


ואם יש כל כך הרבה דברים חשובים ולא יודעים ממה להתחיל, דברו איתי, אני יכול לעזור לכם להחליט. בדיוק כאן למטה יש דף ליצירת קשר: תכניסו פרטים, אני אקח את זה משם.


bottom of page